허리가 아프지 않은 사람이 드문 시대입니다.디지털 기기 사용 증가, 앉아 있는 시간이 늘어난 생활방식은우리의 척추 건강을 위협하고 있습니다. 『백년 허리』는 서울대 의대 재활의학과 교수 정선근 박사가일반인을 위해 집필한 허리 건강 지침서로,단순한 해부학 설명을 넘어 실제 환자 치료 경험과과학적인 근거를 토대로 구성된 실천 중심의 건강 안내서입니다.✅ 허리, 100년을 쓰기 위한 핵심 개념은 ‘보존’이다책은 허리 통증의 원인과 예방법을 “허리를 써서 고치는 것”이 아닌 “허리를 아끼는 것”으로 강조합니다.흔히 아프면 운동을 하거나, 무리하게 스트레칭을 하기도 하는데,이런 방식은 오히려 디스크나 신경 손상을 악화시킬 수 있다고 말합니다.정 박사는 ‘허리 디스크는 시간이 지나면 저절로 좋아지는 병’이라고 이야..
