저자 : 데이브 아스프리 (Dave Asprey) 당신이 먹는 것이 당신의 몸과 뇌를 만든다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.하지만 그 말이 단순한 건강 조언이 아니라, 삶의 퍼포먼스를 좌우하는 핵심 전략이라면 어떨까요?『최강의 식사(The Bulletproof Diet)』는 단순히 식단을 다룬 책이 아닙니다.이 책은 ‘똑똑하게 먹는 법’, 즉 우리가 어떤 음식을, 어떤 방식으로 섭취해야 최상의 에너지와 집중력을 유지할 수 있는지를 과학적으로 풀어낸 실천형 건강서입니다.✅ 최강의 식사란 무엇인가요?저자 데이브 아스프리는 실리콘밸리의 IT기업가이자, 건강해킹(바이오해킹) 분야의 선구자입니다.그는 수십 년 동안 자신의 몸과 뇌를 실험대 삼아 ‘최적의 식단’을 찾아낸 여정을 이 책에 담아냈습니다.그가 제시하..
